・
はい！サイドチェストぉ！




痩せるのが目的なのに・・・



筋肉ついてきた？w

極端な食事制限・・・
代謝も落ちる・・・リバンドの危険・・・





ラットプルダウン・・・






背中の筋肉つけましょう・・・
・・・お勧めできないトレーニング？wもあるらしい・・・












プロテインが飲めます・・・














ゴールデンタイム・・・



タンパク質30分以内に取ると効率的にいいらしいw

そして肉喰らう・・・w



別の場所でトレーニング・・





プールで・・・でも・・・水着がきつい！










スタイルいいです。三頭筋の張りが悪いの！朱美w









マッチョ目指しましょ！

あの人は自転車・・・足の筋肉・・・
腿から下が日焼けしてます





絞ってる・・・
空手・・・





筋肉量が・・・柔道かレスリング？





そのストレッチ待った！無意味・・・有害なの！









無理にやると怪我する・・
45秒以上やると動けなくなります・・・

何もしないほうがいい？

動的ストレッチ？





手足を動かして・・・温める・・・ラジオ体操だなw







ビリ！すまん・・水着が破れた！








おい！シュワちゃんw






なんだこれw
彩也香・・・姉貴います。

なんの仕事？



えーーーってボクシング・・・w
姉さん！！怖いw





腹筋すげーな



ドラゴンフラッグで・・・・






だったらプランク・・





サンドバックも打ってみよう・・・







飛んだw世界目指そっか・・・

亀w
プランクのおさらいw













キャスト
・紗倉ひびき：ファイルーズあい
・奏流院朱美：雨宮天
・上原彩也香：石上静香
・ジーナ・ボイド：東山奈央
・立花里美：堀江由衣
・街雄鳴造：石川界人
・ナレーション / ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガー：玄田哲章

TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』公式サイト



【Amazon.co.jp限定】ダンベル何キロ持てる? Vol.1 (早期予約特典: アニメ特製プロテインシェイカー付) (全巻購入特典: アニメ描き下ろしイラスト使用全巻収納BOX) [Blu-ray]
【Amazon.co.jp限定】ダンベル何キロ持てる? Vol.2 (全巻購入特典: アニメ描き下ろしイラスト使用全巻収納BOX) [Blu-ray]
【Amazon.co.jp限定】ダンベル何キロ持てる? Vol.3 (全巻購入特典: アニメ描き下ろしイラスト使用全巻収納BOX) [Blu-ray]
【Amazon.co.jp限定】ダンベル何キロ持てる? Vol.4 (全巻購入特典: アニメ描き下ろしイラスト使用全巻収納BOX) [Blu-ray]



アニメ ブログランキングへ